Природне харчування для активного довголіття
Індивідуальні плани харчування, розроблені спеціально для людей старшого віку, щоб підтримувати енергію, здоров'я та радість життя
Природні інгредієнти
Наші плани харчування базуються виключно на натуральних продуктах, які забезпечують організм усіма необхідними поживними речовинами.
Експертний підхід
Кожен план розробляється командою дієтологів та геронтологів з урахуванням особливостей організму в старшому віці.
Підтримка здоров'я
Збалансоване харчування допомагає підтримувати здоров'я серцево-судинної системи, покращує травлення та зміцнює імунітет.
Когнітивна підтримка
Спеціально підібрані продукти, багаті на антиоксиданти та омега-3 жирні кислоти, сприяють підтримці когнітивних функцій.
Смачні рецепти
Наші плани включають різноманітні смачні рецепти, які легко приготувати та які приносять задоволення від їжі.
Сезонне харчування
Ми адаптуємо плани харчування до сезонів року, використовуючи свіжі сезонні продукти для максимальної користі.
Наша історія
pruneblask був створений групою дієтологів та геронтологів, які помітили, що більшість планів харчування не враховують особливі потреби людей старшого віку.
Ми почали з невеликої групи клієнтів, розробляючи індивідуальні плани харчування, які допомагали їм відчувати себе енергійнішими та здоровішими. Результати були настільки вражаючими, що ми вирішили зробити наш підхід доступним для всіх.
Сьогодні pruneblask - це команда з понад 20 експертів, які допомагають тисячам людей старшого віку покращувати своє здоров'я через правильне харчування.
Наша місія - зробити здорове харчування доступним, смачним та адаптованим до потреб кожної людини, незалежно від віку.
Природність
Ми віримо в силу природних продуктів та їх здатність підтримувати здоров'я організму.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми розробляємо плани харчування з урахуванням індивідуальних потреб.
Наукова основа
Наші рекомендації базуються на найновіших наукових дослідженнях у сфері харчування та геронтології.
Переваги природного харчування
Дізнайтеся, як правильно підібране харчування може покращити якість вашого життя
Здоров'я серця
Збалансоване харчування з низьким вмістом натрію та насичених жирів, але багате на омега-3 жирні кислоти, сприяє здоров'ю серцево-судинної системи.
- Зниження рівня холестерину
- Підтримка нормального тиску
- Покращення кровообігу
Когнітивне здоров'я
Продукти, багаті на антиоксиданти, вітаміни групи B та омега-3 жирні кислоти, підтримують здоров'я мозку та когнітивні функції.
- Покращення пам'яті
- Підтримка концентрації уваги
- Сприяння ясності мислення
Міцність кісток
Достатнє споживання кальцію, вітаміну D та магнію сприяє підтримці здоров'я кісткової тканини та запобігає втраті кісткової маси.
- Підтримка щільності кісток
- Зміцнення структури кісток
- Покращення рухливості
Імунна система
Збалансоване харчування, багате на вітаміни C, D, E, цинк та інші мікроелементи, зміцнює імунну систему та підвищує опірність організму.
- Зміцнення захисних функцій
- Швидше відновлення
- Зниження частоти захворювань
Гідратація
Правильний режим споживання рідини та продуктів з високим вмістом води сприяє підтримці оптимального рівня гідратації організму.
- Покращення стану шкіри
- Підтримка функції нирок
- Регуляція температури тіла
Енергія та вітальність
Збалансоване харчування забезпечує організм необхідними поживними речовинами для підтримки оптимального рівня енергії протягом дня.
- Стабільний рівень енергії
- Зменшення втоми
- Покращення загального самопочуття
Наші тарифні плани
Оберіть план, який найкраще відповідає вашим потребам та цілям
| Особливості | Базовий | Стандарт | Преміум |
|---|---|---|---|
| Ціна на місяць | 599 ₴ | 999 ₴ | 1499 ₴ |
| Індивідуальний план харчування | |||
| Сезонні рецепти | |||
| Список покупок | |||
| Консультації дієтолога | 1 на місяць | 2 на місяць | 4 на місяць |
| Аналіз харчових звичок | |||
| Адаптація до медичних потреб | |||
| Відеорецепти | |||
| Підтримка 24/7 | |||
| Сезонні оновлення | Щоквартально | Щомісяця | Щотижня |
| Обрати | Обрати | Обрати |
Сезонні особливості наших планів
Зима
Фокус на імунозміцнюючі продукти, теплі страви та достатню кількість вітамінів D і C.
Весна
Акцент на детоксикацію, перші сезонні овочі та зелень для відновлення після зими.
Літо
Багато свіжих фруктів та овочів, легкі страви та особлива увага до гідратації.
Осінь
Використання сезонних коренеплодів, гарбузових та продуктів, багатих на антиоксиданти.
Історії успіху наших клієнтів
Дізнайтеся, як наші плани харчування змінили життя людей
Початок шляху
Наші клієнти починають з детальної консультації, де ми аналізуємо їхні харчові звички, стан здоров'я та особисті вподобання.
Марія, 68 років
"Я була здивована, наскільки детально розглядали мої потреби. Вперше відчула, що план харчування дійсно створений саме для мене."
Перший місяць
Вже через 4 тижні наші клієнти відзначають покращення самопочуття, підвищення рівня енергії та нормалізацію сну.
Петро, 72 роки
"Після місяця на програмі я почав прокидатися бадьорим і з енергією, якої не відчував роками. Мій сон став глибшим і якіснішим."
Три місяці
Через 3 місяці клієнти помічають стабілізацію ваги, покращення показників здоров'я та загальне підвищення якості життя.
Ольга, 65 років
"Мій лікар був вражений покращенням моїх показників. Тиск нормалізувався, а рівень цукру в крові став стабільним."
Шість місяців і далі
Півроку на програмі призводить до стійких змін у харчових звичках, значного покращення здоров'я та активного способу життя.
Іван, 70 років
"Зараз я можу гратися з онуками годинами і не відчувати втоми. Моє життя повністю змінилося завдяки правильному харчуванню."
Як працює наш сервіс
Простий процес, який допоможе вам розпочати шлях до здорового харчування
Заповнення анкети
Ви заповнюєте детальну анкету про ваші харчові вподобання, стан здоров'я, алергії та цілі.
Ключові елементи:
- Медичні особливості
- Харчові вподобання
- Режим дня
Консультація з дієтологом
Наш дієтолог проводить з вами консультацію для уточнення деталей та розуміння ваших потреб.
Обговорюємо:
- Поточні харчові звички
- Бажані результати
- Особливості способу життя
Розробка плану харчування
Наша команда розробляє персоналізований план харчування, враховуючи всі ваші особливості.
План включає:
- Щоденне меню
- Рецепти з інструкціями
- Список покупок
Супровід та підтримка
Ми надаємо постійну підтримку, відповідаємо на питання та коригуємо план за необхідності.
Підтримка включає:
- Регулярні консультації
- Коригування плану
- Відповіді на запитання
Природні елементи в нашому підході
Органічні продукти
Ми рекомендуємо органічні продукти, вирощені без пестицидів та хімічних добрив.
Сезонність
Наші плани враховують сезонність продуктів для максимальної користі та смаку.
Цілісність
Ми надаємо перевагу цільним, необробленим продуктам замість рафінованих.
Баланс
Наш підхід забезпечує баланс поживних речовин для оптимального функціонування організму.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наш сервіс
Чи підходить ваш сервіс для людей з хронічними захворюваннями?
Так, наші плани харчування можуть бути адаптовані для людей з різними хронічними захворюваннями, такими як діабет, гіпертонія, серцево-судинні захворювання та інші. Наші дієтологи працюють у тісній співпраці з вашими лікарями, щоб забезпечити безпечний та ефективний план харчування, який відповідає вашим медичним потребам. Однак, важливо зазначити, що наші плани харчування доповнюють, але не замінюють медичне лікування.
Як часто оновлюються плани харчування?
Частота оновлення планів харчування залежить від обраного вами тарифу. На базовому тарифі плани оновлюються щоквартально, на стандартному - щомісяця, а на преміум - щотижня. Крім того, ми завжди готові внести корективи в ваш план, якщо виникне така необхідність, наприклад, через зміни в стані здоров'я або сезонну доступність продуктів.
Чи можу я скасувати підписку в будь-який момент?
Так, ви можете скасувати підписку в будь-який момент без додаткових зборів. Ми працюємо за моделлю місячної підписки без довгострокових зобов'язань. Якщо ви вирішите скасувати підписку, ви зможете користуватися сервісом до кінця оплаченого періоду, після чого підписка не буде автоматично продовжена.
Чи враховуєте ви харчові алергії та непереносимості?
Безумовно! Ми дуже серйозно ставимося до харчових алергій та непереносимостей. Під час заповнення анкети та консультації з дієтологом ми детально обговорюємо всі ваші харчові обмеження. Наші плани харчування повністю виключають продукти, які можуть викликати алергічні реакції або непереносимість, і пропонують безпечні та смачні альтернативи.
Чи потрібно мені купувати спеціальні продукти?
Ні, наші плани харчування базуються на звичайних, доступних продуктах, які можна придбати в більшості супермаркетів та на місцевих ринках. Ми надаємо перевагу сезонним, місцевим продуктам, які не тільки корисніші, але й доступніші за ціною. Звичайно, ми можемо рекомендувати деякі специфічні продукти з особливими поживними властивостями, але завжди пропонуємо альтернативи, якщо ці продукти недоступні у вашому регіоні.
Скільки часу займає приготування страв з ваших рецептів?
Ми розуміємо, що не всі мають багато часу на приготування їжі, тому більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також включаємо рецепти для приготування страв наперед та пропонуємо варіанти для мультиварки чи повільноварки, що дозволяє економити час. Крім того, ми надаємо поради щодо ефективної організації процесу приготування їжі та зберігання готових страв.
Чи можу я отримати план для всієї родини?
Так, ми пропонуємо сімейні плани харчування, які враховують потреби всіх членів родини. Наші дієтологи розробляють меню, яке підходить для різних вікових груп, з можливістю адаптації порцій та інгредієнтів відповідно до індивідуальних потреб. Це дозволяє готувати одні й ті самі страви для всієї родини, що значно спрощує процес приготування їжі та планування покупок.
Як я отримую доступ до свого плану харчування?
Після реєстрації та оплати ви отримаєте доступ до особистого кабінету на нашому сайті, де буде розміщено ваш персональний план харчування. Також ми надсилаємо план у форматі PDF на вашу електронну пошту. Для зручності ми розробили мобільний додаток, де ви можете переглядати свій план, рецепти, список покупок та відстежувати свій прогрес навіть без доступу до інтернету.
Зв'яжіться з нами
Готові розпочати шлях до здорового харчування? Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Чому варто обрати pruneblask?
-
Професійна команда
Наша команда складається з кваліфікованих дієтологів та геронтологів з багаторічним досвідом.
-
Природний підхід
Ми використовуємо тільки натуральні продукти та методики, які гармонізують з природними процесами організму.
-
Індивідуальний підхід
Кожен план розробляється індивідуально, враховуючи ваші особливості, потреби та цілі.
-
Турбота про здоров'я
Наша головна мета - покращення вашого здоров'я та якості життя через правильне харчування.
Гармонія з природою - шлях до здорового довголіття
"Природа дала нам все необхідне для здорового життя. Наше завдання - навчитися правильно використовувати ці дари для підтримки здоров'я та енергії в будь-якому віці."
Розпочати свій шлях до здоров'я